张晨光胃老是胀气打嗝是什么原因更新时间:2

 公司新闻     |      2020-11-25 03:05

  胃胀气已经成了现在不少人经常问这个问题,胃胀气并不是老年人的专利品,有许多的工作组和上班族,每天长时间的忙碌,不吃早饭,也就会引起肠胃不好,肠胃胀气,面对肠胃不好的问题,首先我们考虑是因为不良的饮食习惯引起的,另外胃胀气老打嗝恶心是什么原因呢?

  胃胀气与胀痛,是肠胃毛病中相当常见的,有时你只要做作运动、走走路即可,有时却痛得让你在床上打滚,而且只要是腹部的疼痛,症状上经常大同小异,常让人摸不着头绪,不知是溃疡还是吃坏肚子。

  腹部胀气最明显的症状就是:当扣诊时腹部呈现空心的声音。

  (当然这部份就需要靠医生来诊断了) 当空气进入体内,人体本能会有打嗝或是放屁的反应,来排出多余的气体,一般来说成年人每天都会排气约10-18次,若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气,都会造成异常的胀气。

  造成胀气的原因有很多,如: 吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。

  某些食物本身就易引起胀气,如豆类、麦麸、张晨光苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物,这些都是属于易产气食物。 乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物,或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。

  某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)而导致胀气。 胀气时你该怎么办? 如果有想排气的感觉,不要憋着,可以暂时回避一下人群,一定要释放出来,好让肠胃纾解一下压力。 若是腹胀难消时,可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位,来消除腹部的胀气。 喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

  做一个简单的动作:将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

  如何避免胀气? 胀气大部分是饮食所引起的,首先必须改变饮食习惯: 吃东西时,细嚼慢咽,而且不要一次吃得太多、太撑。 平时避免喝碳酸饮料,口香糖,并且最好不要用吸管喝饮料,因为这些都会无形中增加气体的摄入。

  人的肠胃都是有气体的,如果气太多的话,就会引起肠胃胀气,对肠胃有着不利的影响,所以建议大家平时尽量按时吃饭,避免辛辣食物,多通过简单的运动消除肠胃不好的问题,在吃过饭过程中尽量少说话。