沈世朋:怀孕后不能吃什么 9种常见食物孕妇要远

 常见问题     |      2020-11-07 14:45

  怀孕后不能吃什么

  臭豆腐:臭豆腐是一种闻起来臭,但是品尝之后却会觉得鲜香可口,让人欲罢不能,不过孕妇是不能吃臭豆腐的,因为臭豆腐不是健康的食物,首先它是采取油炸的方式,并且制作过程十分不干净卫生,臭豆腐在发酵时很容易被污染,并且还会产生出大量挥发性盐基氮和硫化氢等成分,会直接危害孕妇的身体健康,不过如果偶尔吃一次也不需要过于担心,只是最好在孕期要注意饮食卫生和营养。

  味精:味精是家庭常见的一种调味料,里面的主要成分是谷氨酸钠,一旦身体一天摄取味精的量超过6g,就容易导致血液里面的谷氨酸的含量升高,而且还会影响钙镁的吸收,不仅会降低营养,而且容易导致头痛心慌,以及反胃呕吐,因此孕妇最好不要吃味精。

  咖啡:咖啡绝对不是一种适合孕妇饮用的饮品,因为咖啡里面含有大量的咖啡因以及可乐碱,被吸收消化后五分钟内就可以到达身体的各个器官,从而提高胃酸尿量,而且还会刺激中枢神经,容易导致孕妇心跳加快,血压高,出现头晕恶心等情况,严重的还会伤害胎儿大脑和心脏、肝脏。

  腌菜:很多人都喜欢在家自己腌咸菜泡菜,而且在怀孕期间孕妇常常没有胃口,想要吃一些开胃的食物,但是孕妇还是建议不要吃,或者少吃一点腌菜,尤其是外面购买的腌菜最好不要吃,因为制作时会添加大量的盐分,在一定条件下会转变成亚硝酸盐,这可是一种致癌的成分,长期吃容易诱发癌症,并且长期吃腌菜还容易导致钠、水在体内潴留,从而提高患上心脏病的概率。

  鱼干片:不少准妈妈喜欢没事的时候吃一些鱼干片,但是长时间咀嚼鱼干片容易导致分泌出大量唾液,稀释胃液,从而降低消化,而且里面含有大量的防腐剂以及添加剂,因此还是建议孕妇要少吃鱼干片。

  皮蛋:皮蛋并不适合孕妇吃,虽然皮蛋是用鸭蛋为主要食材,但是制作过程中会混合纯碱、石灰、盐和氧化铅,里面含有一定的铅,一旦出现铅中毒就容易导致失眠、贫血、记忆力和智力下降,以及影响钙质的吸收。

  口香糖:虽然口香糖可以保持口腔的清爽,清新口气,但是口香糖并非有益身心的食物,虽然里面含有的天然橡胶没有毒,但是里面的一级白片胶是一种添加剂,含有一定的毒性,因此孕妇还是少吃比较好,以免影响身体。

  爆米花:孕妇是个特殊的群体,因此饮食需要更为注意,而对于爆米花,建议孕妇还是不要食用,因为爆米花里面含有很多有害成分,而且含有大量反式脂肪,常吃容易导致发胖,还容易造成血压升高,以及出现上火,咽喉肿痛的情况。

  油条:油条是一种高热量、高油脂的食物,因此孕妇要少吃,以免增加孕妇消化系统的负担,容易影响营养的吸收,以及孕妇的健康,而且制作油条时会添加明矾,如果长期摄入就会危害胎儿的电脑和身体健康,不过偶尔吃一两根是没有太大问题的。