宋晓飞:吃叶酸的那些事儿:为啥备孕的时候都

 常见问题     |      2020-11-10 13:35

  孕早期补充叶酸,可以令胎儿神经管畸形缺陷发生率降低70%。

  执笔:安野风

  编辑:安野风

  定稿:欧阳比文

  备孕吃叶酸,算是一条人尽皆知的常识。当你想要备孕的时候,医生和身边的人都会告诉你,要提前三个月吃叶酸,但吃叶酸具体有什么用,很多人都不知道。

  新手备孕误信谣言:叶酸会导致月经不调

  朋友唐唐跟小李去年结婚,今年小夫妻规划着要备孕要宝宝,前段时间开始,跟老公互相监督着吃叶酸。

  但过了一个多月,唐唐发现自己的“大姨妈”到日子了还没有来,还以为备孕成功,结果推迟了一周“大姨妈”又到访了,结果空欢喜一场。

  前几天唐唐跟糖妈说,她把叶酸停了。当时感觉很意外,追问原因才知道,她不知道从哪找了一篇帖子说:“吃叶酸会导致月经不调,影响备孕。”然后就果断不吃了。

  糖妈有些无语,生理期推迟一周是很正常的情况,怎么唐唐就觉得是月经不调了呢,还将“锅”甩给了叶酸。

  虽然知道备孕吃叶酸是常识,但还是有很多人不知道备孕吃叶酸到底有什么用,糖妈觉得有必要科普一下。

  为啥备孕都让吃叶酸?

  听到叶酸的名字,很多人都会误以为它是一种“酸”,但叶酸真正的成分是维生素B9。

  有些人还用“是药三分毒”来给叶酸造谣,其实叶酸按照种类来划分的话,是一种水溶性维生素,很容易被人体吸收,“三分毒”就不适用了。

  医生建议备孕吃叶酸,主要是为了预防胎儿出现的一种畸形,被称为先天性神经管发育畸形。

  叶酸最大的作用在于,备孕前三个月夫妻服用叶酸,体内含有充足的叶酸,可以有效减少,胎儿发育早期出现神经管畸形的概率。

  而且,胎儿的神经管闭合,通常是发生在受孕后的21-28天完成的,只有在孕前三个月开始补充叶酸,才能在孕早期让胎儿的神经管发育完全。

  补充叶酸一定要吃叶酸片吗,食补不行吗?

  传统思想认为“药补不如食补”,很多人都对补充的方式有疑问,觉得很多植物中富含叶酸,多吃点蔬菜总比吃药好。

  确实很多叶酸是从菠菜中提取的,但问题是,天然叶酸不容易被人体吸收,而且在食物制作的过程中,会造成叶酸的大量流失,并不能达到预想的效果。

  如果遇到偏食的备孕小夫妻怎么办?

  食补这条路是操作上就有很大难度,而且辛苦的啃菜叶,还不一定能达到所需的叶酸量,自己受苦不说,主要是影响胎儿发育就得不偿失了。

  吃叶酸片是一种比较稳妥的方式,而且效果很好,就不用大把大把的啃菜叶了。

  备孕吃叶酸要注意哪些?

  1)不是越贵越好

  叶酸种类繁多五花八门的,有的时候去药店,通常会推荐保健品类的叶酸,看着包装高大上,有些人遇到选择困难,不知道选哪种好,喜欢用价格作为衡量标准。

  但叶酸片并不是越贵越好,普通的叶酸片就可以了,购买的时候要注意看叶酸片的叶酸含量。

  2)每天服用0.4毫克

  叶酸片有不同规格的,买的时候最好细心一点,看一下叶酸片的规格,有0.4毫克的,也有5毫克的,如果买错含量,可能有服用过量的风险。

  购买的时候,可以注意看一下药品包装上面的批号,有国药准字比准文号的比较有保障一些。

  3)孕前3个月,孕初3个月

  很多备孕成功的孕妈妈,觉得备孕的时候吃叶酸片就可以了,确认怀孕之后就不吃了。

  吃叶酸片最好是从孕前三个月开始,一直吃到孕期前三个月,这样才能最大程度上避免胎儿出现神经管发育畸形的问题。

  排雷:以前都不吃叶酸,孩子也很健康

  有些老一辈的人觉得,备孕叶酸片吃不吃都行,以前的人也不在意备孕什么的,不还是照样生孩子养大了。

  这种说法其实挺危险的,时代在发展,科技在进步。既然有了更加科学系统的备孕方式,为什么还要照以前比。

  如果备孕不吃叶酸的话,一旦胎儿出现了神经管畸形,死亡率是很高的。

  在1981-1982年的统计中,神经畸形导致的新生儿死亡占第一位。

  所以,为了宝宝的健康,备孕父母们别任性,记得吃叶酸。

  糖果爱唠叨

  备孕也是一件比较繁琐的事情,需要做很多准备,但为了生一个健康的宝宝,再麻烦也是值得的。希望每个备孕妈妈都能好孕!

  糖果互动:你备孕和孕期的时候吃叶酸,吃对了吗?

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