李敏镐:吃什么能催乳

 常见问题     |      2020-11-18 12:15

  很多哺乳妈妈虽然都想给自己宝宝喂母乳,但奈何奶水可能满足不了宝宝的正常需求。所以产后很多长辈会准备一些催乳的食物,比如说黄豆猪脚汤、通草汤……效果都不错。可能不少的妈妈对此并不是很清楚,那么,吃什么能催乳?

  1. 猪蹄汤

  把猪蹄洗干净以后放到锅里加水烧开以后,陆续放入各种调料后慢火炖3个小时左右,直到汤汁出现乳白色的时候,而且揭盖的时候香味也已经扑鼻了,就可以选择把猪蹄汤盛出放凉食用了。猪蹄汤中含有丰富的蛋白质,还有铁、锌、钙等多种矿物质以及多种维生素,因此对于产妇催奶的效果很明显。

  2. 三鲜汤

  首先准备好海参、鸡脯肉、虾、冬笋等材料以后,把冬笋等切片。然后先把鸡汤烧开以后,放入这些食材,当汤烧开后再熬制几分钟以后,就可以出锅食用。这款汤同样含有多种维生素和蛋白质,具有滋补和催乳的作用。

  3. 乌鸡白凤尾菇汤

  在把乌鸡宰杀以后,洗净处理干净。然后把处理好的乌鸡放入锅中小火慢炖煮熟以后再放入白凤尾菇,最后再加入调味以后就可以起锅食用。乌鸡白凤尾菇汤具有生精养血和补益气和养肝脏的功能,但此款汤对于催乳来说功效也是很大的。适用于产后奶水少或者屋奶水症状的产妇,而且在凤尾菇中含有一些生理活性的食物,可以起到抗癌防癌的作用。

  按摩催奶的原则是理气活血,舒筋通络。多采用点、按、揉、拿等基本手法,但在实际应用时须多种手法相互配合。

  按摩催奶治疗,可促进局部毛细血管扩张,增加血管通透性,加快血流速度,改善局部的血液循环,有利于乳汁的分泌和排出。同时,无忧妈妈通过按摩而疏肝健脾,活血化瘀,安神补气,通经行气以调节人体脏腑功能,达到促进组织器官新陈代谢,促进乳汁分泌的目的,以满足婴儿的需求。

  同时,按摩催奶与我们传统的手掌蛮揉,梳子梳理等有本质区别,能减除产妇不必要的痛苦,避免因用力不当引发的炎症;与机器按摩所不同的是:因皮肤直接接触,能准确找到乳腺管位置,能感受到乳腺管受阻程度,做到力度均匀,轻重适度,可一次性基本解决问题。

  在日本,韩国等地,乳房保健按摩是每一个产妇在生产后72小时内必需要做的一项护理工作,因为这不但能促进产妇加速泌乳,同时,用按摩的手法能有效疏通乳腺管,预防乳腺炎等乳房疾病。